ZAYIFLAMA TEKNİĞİ İSTERMİSİNİZ?:))

Zayıflama Yöntemleri Üzerine geyikler

SPOR en etkili ama cok zor diyorsaniz eger Bulmaca cözün bulmaca cözmek beynini calistirimis insanin. Insanin beynide en cok yakan kaslardan biriymis.

Öyle aç kalarak zayıflayamazsın, kıçını kaldır, günde en azından çok hızlı tempoda bir saat yürü

Çok üzgünüm ama “ben sporumu yaptım artık yediklerimi yakıyorum” mantığında bir insansanız ben sizle iki kelam etmem! sebze ve meyvayı hayatının başucuna koy! kızarmış, salamura, çok şekerli ve en önemlisi Dışarda hazır olarak bulunan yemeklerden kaçın!

Kola, meyva suyu, gazoz, şalgam suyu zart zurt bütün hazır içeceklerden uzak dur

Kalori hesabı yapma, zayıflarken aklını korumaya çalış!

Zayıflarken sarkacak olan yerlerinden sen sorumlusun! spor salonuna gidecek pozizyonda değilsen evde egzersiz yap. zayıf ama pörsümüş olmak şişman ve diri olmaktan daha iğrençtir

Pakette satılan bisküvi, kek, turta vs. katiyen uzak dur kalori patlaması yaparlar

Zayıflama sürecinde sana büyük gelmeye başlayan bütün kıyafetlerini at, yeni alacaklarını bir beden küçük al. kısa süreli çıplaklık zayıflama süreceni hızlandıracaktır.

Yemek stilini birden değiştirme, 5 kilo verip 12 kilo geri alırsın. iki çeşit yiyorsan bir çeşide indir, büyük porsiyon yiyorsan ufakla değiştir.

Yok tavuklu salata, bonfile ızgara falan entel dantel işlere girişme. ne yiyorsan devam et sadece azalt

Günlerde, davetlerde almıyım ben rejimdeyim ayakları yapma. tabağını hazırla ama abartma. Ertesi gün cezanı kendi ellerinle ver. 2 saat yürüyüş bir gün öncesi için iyi bir ceza olabilir.

1 km uzaklıktaki yerlere taksiyle gitme, kıçını kaldır, 2 durak önce in yürü

Ben her gün metroya biniyorum, yürüyen merdivenin yanında bi de manuel merdiven var. ben 4-5 yıllık metro kariyerimde daha manuel merdivene binen insan görmedim falla..

Ben bi kere yürüdüm de manuel merdivenden, nası kınadılar annatamam..az daha beni bakışlarıyla zikceklerdi, bakireyim dedim de zor kurtullduam..tabi bi de şu var..

Tatlı yeme, spor yap , gece geç saatlerde yemek yeme ,tabağını salata ve sebzelerle doldur

Etkisiz gibi görünen yöntemleri kullanmaktır. ben çay şekeri dışında tatlı nerdeyse hiçbirşey yemem prensip olarak öte yandan da kilo almak için ne bulursam yerim ama olmuyor 60 kiloyu geçemiyorum ne yaptıysam olmadı.

Ekonomik kriz dolayısıyla 220-Tl. değerindeki ticketımın iptali nedeni ile keşfettiğim, etkinliğini bizzat vücudumda gözlemlediğim, yöntemi de aralarına katabileceğim bir dizi zayıflama yöntemi.

Can boğazdan gelir ben halimden memnunum ye tatlıyı doğur atlıyı gibi insanı yemek yemeye sevkeden cümleleri aklınızdan silip yerine:azıcık aşım, kaygısız başım felsefesini az yemek gerektğine yorumlayarak; hayatınızda uygulayın farkı siz de göreceksiniz.

Yemezsen arkandan ağlar şu kadar çocuğun olur bu kadar günah olur gibi dayatmalarla büyüyen türk insanlarını öncelikle psikolojik olarak hazırlamak gerekir. Zayıflamanın değil sağlıklı ve formda olmanın önemi anlatılır. ama ne de olsa bunları önemsemiyecekleri için, mide küçültme ameliyatı en etkilisidir.

Yemek için değil, yaşamak için yemek…

Su faturasının ödendiğinden emin olunduktan sonra musil ilacı kullanmaktır.

bir arkadaş tarafından yaklaşık 2 aydır uygulanmakta olan ve işe yaradığı gözlenen uygulamadır.

Su ve lahana tek bir kaba konarak kaynatılır ve içilir. iğrenç ama çok etkiliymiş.

Netten derlenmiştir..

veeee  sonra muhteşem sonuç aşağıda:))

Maymun Yemeği Diyeti

Morgan Spurlock McDonald’s yemeğinden başka bir şey yemiyordu. Adam Scott ise (en son kızgın genç adam olarak da biliniyor) maymun yemeğinden başka bir şey yemiyor.

Maymun yemeği, maymunlar için hazırlanan topaklanmış besinsel değeri yüksek yemeklerdir. “Belki kilo veririm. Belki süper insan maymun gücü kazanırım. Belki çıldırırım. Belki her şey için çok geçtir.” Belki tüm bunlar diyet takıntılıları için mükemmel cevaptır. Bir sonraki öğünde ne yenileceğini düşünmek yok. Yemekpişirmek yok. Aldığın karbonhidrat ve kaloriyi sayma derdi yok. Raf ömrü ya da alış-veriş derdi de yok. Elbette bazı problemler de çıkmıyor değil. Diyetin beşinci günü Adam ‘tesisatta’ problem olduğunu belirtiyor: “Tuvalet Problemli”. Belki maksimum yüzde 2.5 ham lifin bununla bir ilgisi vardır.

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.

Yumurta Diyeti

Tanınmış insanlar ve ünlülerin yalnızca yumurta yiyerek kilo verdiklerinin ifade edilmesi üzerine yazılan raporlara bağlı olarak gittikçe popüler bir hâl alıyor. Nigella Lawson’ın kocası Charles Saatchi, on ay boyunca günde dokuz yumurta yiyerek 27 kilodan fazla verdi. Aynı zamanda Adrian Brody’nin de Piyanist filmindeki rolüne hazırlanmak için yumurta diyetini takip ederek altı haftada 13 kilo verdiği söyleniyor.

Brody, kahvaltıda yumurta, öğle yemeğinde ufak bir parça ızgara tavuk ve akşam yemeği için de ufak bir parça balık ve buharda sebze yediği benzer bir diyet uyguladığını açıkladı. Yumurta diyetinin pek çok farklı versiyonu var ve bunların hepsi internette dolaşıyor. Diyetin en popüler versiyonu yalnızca yumurta yemeyi içermiyor. Ancak gerekli proteinin büyük bölümü yumurtadan alınıyor.

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.

Japon Sabah Muzu Diyeti

Yeni muz diyeti çılgınlığı Japonya’yı öyle bir sarmış ki Japon ithalatçılar önceleri çok moda olmayan ürünü karşılamakta güçlük çekiyorlar.

Çoğu Japon, üniversiteden ayrıldıktan sonra kilo alan ve koşuşturmacaya katılan 31 yaşındaki maaşlı bir işçi olan Hitoshi Watanabe’nin metodu olduğuna karar verdi. Sonra muzun besin değeri keşfedildi. 2006’da, Çin bitkisel tedavisi eğitimi almış eczacı kız arkadaşı tek bir baza dayanan basit, stresten uzak bir diyet önerdi: Muzlardan ve oda sıcaklığındaki sudan oluşan kahvaltı, metabolizmayı hızlandırabiliyor ve bu sayede diyet yapan kişi öğle ya da akşam yemekleri için neredeyse istediği her şeyi yiyebiliyor, yine de kilo vermeye devam edebiliyordu. Sonraki altı ay içinde 13 kilo verdi, Sumiko’yla evlendi ve Japonya’ya özel MySpace benzeri bir site olan Mixi’ye yaşadıklarını yazdı.

Bu hikâye, 600,000’den fazla kopya satarak Hitoshi’yi bir yayım sansasyonu hâline getiren muz diyeti kitapları serisinin ilki oldu. O zamandan beri Tokyo Yayın Sistemi konu üzerine bir televizyon programı yaptı ve geçen ay, eski opera sanatçısı Kumiko Mori’nin nasıl 7 kilo birden verdiği işlendi.

Meyvenin yeni ortaya çıkan bu popülerliği, Hitoshi’nin kilo kaybı metodundaki basitliğe bağlanıyor. Diyet yapanların 8’e kadar akşam yemeklerini yemeleri ve gece yarısı olmadan yatmaları bekleniyor. Alkol ve yağlı yemekleri tam olarak kesmek gerekmese de kaçınmalarının doğru olacağı söyleniyor.

Ve en iyisi: Egzersiz yapmak zorunlu değil.

Hitoshi’nin yaklaşımı benzer bir meyve diyetiyle 12.6 kilo veren biomedikal uzmanı Dr Noboru Motohashi tarafından desteklense de diğer diyet uzmanlarının şüphesini çekiyor. “Uzun süre için tek tip gıda almak sağlıklı değil çünkü gerekli besini alamıyorsunuz..

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.