ZAYIFLAMA TEKNİĞİ İSTERMİSİNİZ?:))

Zayıflama Yöntemleri Üzerine geyikler

SPOR en etkili ama cok zor diyorsaniz eger Bulmaca cözün bulmaca cözmek beynini calistirimis insanin. Insanin beynide en cok yakan kaslardan biriymis.

Öyle aç kalarak zayıflayamazsın, kıçını kaldır, günde en azından çok hızlı tempoda bir saat yürü

Çok üzgünüm ama “ben sporumu yaptım artık yediklerimi yakıyorum” mantığında bir insansanız ben sizle iki kelam etmem! sebze ve meyvayı hayatının başucuna koy! kızarmış, salamura, çok şekerli ve en önemlisi Dışarda hazır olarak bulunan yemeklerden kaçın!

Kola, meyva suyu, gazoz, şalgam suyu zart zurt bütün hazır içeceklerden uzak dur

Kalori hesabı yapma, zayıflarken aklını korumaya çalış!

Zayıflarken sarkacak olan yerlerinden sen sorumlusun! spor salonuna gidecek pozizyonda değilsen evde egzersiz yap. zayıf ama pörsümüş olmak şişman ve diri olmaktan daha iğrençtir

Pakette satılan bisküvi, kek, turta vs. katiyen uzak dur kalori patlaması yaparlar

Zayıflama sürecinde sana büyük gelmeye başlayan bütün kıyafetlerini at, yeni alacaklarını bir beden küçük al. kısa süreli çıplaklık zayıflama süreceni hızlandıracaktır.

Yemek stilini birden değiştirme, 5 kilo verip 12 kilo geri alırsın. iki çeşit yiyorsan bir çeşide indir, büyük porsiyon yiyorsan ufakla değiştir.

Yok tavuklu salata, bonfile ızgara falan entel dantel işlere girişme. ne yiyorsan devam et sadece azalt

Günlerde, davetlerde almıyım ben rejimdeyim ayakları yapma. tabağını hazırla ama abartma. Ertesi gün cezanı kendi ellerinle ver. 2 saat yürüyüş bir gün öncesi için iyi bir ceza olabilir.

1 km uzaklıktaki yerlere taksiyle gitme, kıçını kaldır, 2 durak önce in yürü

Ben her gün metroya biniyorum, yürüyen merdivenin yanında bi de manuel merdiven var. ben 4-5 yıllık metro kariyerimde daha manuel merdivene binen insan görmedim falla..

Ben bi kere yürüdüm de manuel merdivenden, nası kınadılar annatamam..az daha beni bakışlarıyla zikceklerdi, bakireyim dedim de zor kurtullduam..tabi bi de şu var..

Tatlı yeme, spor yap , gece geç saatlerde yemek yeme ,tabağını salata ve sebzelerle doldur

Etkisiz gibi görünen yöntemleri kullanmaktır. ben çay şekeri dışında tatlı nerdeyse hiçbirşey yemem prensip olarak öte yandan da kilo almak için ne bulursam yerim ama olmuyor 60 kiloyu geçemiyorum ne yaptıysam olmadı.

Ekonomik kriz dolayısıyla 220-Tl. değerindeki ticketımın iptali nedeni ile keşfettiğim, etkinliğini bizzat vücudumda gözlemlediğim, yöntemi de aralarına katabileceğim bir dizi zayıflama yöntemi.

Can boğazdan gelir ben halimden memnunum ye tatlıyı doğur atlıyı gibi insanı yemek yemeye sevkeden cümleleri aklınızdan silip yerine:azıcık aşım, kaygısız başım felsefesini az yemek gerektğine yorumlayarak; hayatınızda uygulayın farkı siz de göreceksiniz.

Yemezsen arkandan ağlar şu kadar çocuğun olur bu kadar günah olur gibi dayatmalarla büyüyen türk insanlarını öncelikle psikolojik olarak hazırlamak gerekir. Zayıflamanın değil sağlıklı ve formda olmanın önemi anlatılır. ama ne de olsa bunları önemsemiyecekleri için, mide küçültme ameliyatı en etkilisidir.

Yemek için değil, yaşamak için yemek…

Su faturasının ödendiğinden emin olunduktan sonra musil ilacı kullanmaktır.

bir arkadaş tarafından yaklaşık 2 aydır uygulanmakta olan ve işe yaradığı gözlenen uygulamadır.

Su ve lahana tek bir kaba konarak kaynatılır ve içilir. iğrenç ama çok etkiliymiş.

Netten derlenmiştir..

veeee  sonra muhteşem sonuç aşağıda:))

Zayıflama Yöntemleri Üzerine geyikle

SPOR en etkili ama cok zor diyorsaniz eger Bulmaca cözün bulmaca cözmek beynini calistirimis insanin. Insanin beynide en cok yakan kaslardan biriymis.

Öyle aç kalarak zayıflayamazsın, kıçını kaldır, günde en azından çok hızlı tempoda bir saat yürü.

Çok üzgünüm ama “ben sporumu yaptım artık yediklerimi yakıyorum” mantığında bir insansanız ben sizle iki kelam etmem! sebze ve meyvayı hayatının başucuna koy! kızarmış, salamura, çok şekerli ve en önemlisi dışarda hazır olarak bulunan yemeklerden kaçın!

Kola, meyva suyu, gazoz, şalgam suyu zart zurt bütün hazır içeceklerden uzak dur

Kalori hesabı yapma, zayıflarken aklını korumaya çalış!

Zayıflarken sarkacak olan yerlerinden sen sorumlusun! Spor salonuna gidecek pozisyonda değilsen evde egzersiz yap. Zayıf ama pörsümüş olmak şişman ve diri olmaktan daha iğrençtir

Pakette satılan bisküvi, kek, turta vs. katiyen uzak dur kalori patlaması yaparlar.

Zayıflama sürecinde sana büyük gelmeye başlayan bütün kıyafetlerini at, yeni alacaklarını bir beden küçük al. Kısa süreli çıplaklık Zayıflama süreceni hızlandıracaktır.

Yemek stilini birden değiştirme, 5 kilo verip 12 kilo geri alırsın. İki çeşit yiyorsan bir çeşide indir, büyük porsiyon yiyorsan ufakla değiştir.

Yok tavuklu salata, bonfile ızgara falan entel dantel işlere girişme. Ne yiyorsan devam et sadece azalt.

Günlerde, davetlerde almıyım ben rejimdeyim ayakları yapma. Tabağını hazırla ama abartma. Ertesi gün cezanı kendi ellerinle ver. 2 saat yürüyüş bir gün öncesi için iyi bir ceza olabilir.

1 km uzaklıktaki yerlere taksiyle gitme, kıçını kaldır, 2 durak önce in yürü!

Ben her gün metroya biniyorum, yürüyen merdivenin yanında bi de manuel merdiven var. Ben 4-5 yıllık metro kariyerimde daha manuel merdivene binen insan görmedim falla..

Ben bi kere yürüdüm de manuel merdivenden, nası kınadılar anLatamam..Az daha beni bakışlarıyla şeedeceklerdi, bakireyim dedim de zor kurtuldum..

Tatlı yeme, spor yap , gece geç saatlerde yemek yeme ,tabağını salata ve sebzelerle doldur.

Etkisiz gibi görünen yöntemleri kullan. Ben çay şekeri dışında tatlı nerdeyse hiçbirşey yemem prensip olarak öte yandan da kilo almak için ne bulursam yerim ama olmuyor 70 kiloyu geçemiyorum ne yaptıysam olmadı:p

Can boğazdan gelir ben halimden memnunum ye tatlıyı doğur atlıyı gibi insanı yemek yemeye sevkeden cümleleri aklınızdan silip yerine:azıcık aşım, kaygısız başım felsefesini az yemek gerektğine yorumlayarak; hayatınızda uygulayın farkı siz de göreceksiniz.
Yemezsen arkandan ağlar şu kadar çocuğun olur bu kadar günah olur gibi dayatmalarla büyüyen Türk insanlarını öncelikle psikolojik olarak hazırlamak gerekir. Zayıflamanın değil sağlıklı ve formda olmanın önemi anlatılır. Ama ne de olsa bunları önemsemiyecekleri için, mide küçültme ameliyatı en etkilisidir.

Yemek için değil, yaşamak için yemek…

Bir arkadaş tarafından yaklaşık 2 aydır uygulanmakta olan ve işe yaradığı gözlenen uygulamadır;

Su ve lahana tek bir kaba konarak kaynatılır ve içilir. İğrenç ama çok etkiliymiş.

”Netten derlenmiştir..  ”

Shangri La Diyeti

Shangri La Diyeti, bu zamana kadar yazılmış en sıra dışı kilo kaybetme kitaplarından biridir. Yazar Seth Roberts, melodrama ya da aldatmaca olmadan radikal fikirlerini sunuyor ve hem çelişkili hem de kafa karıştırıcı bir kilo kaybetme diyetiyle karşımıza çıkıyor. Diyetin kendisinde ekstra hafif zeytin yağı ve şekerli su ya günde bir defa ya da dağıtılmış olarak birkaç defa tüketiliyor. Farklı zamanlarda alınacaksa bir kez alındıktan en az bir saat sonra ve tekrar tüketilmeden en az bir saat önce alınmalı. Bu tatsız kalorilerin tüketimi, ayar noktasını düşürüyor ve böylece kilo azalıyor. İşte bu kadar. Kalori saymak yok. Tarif yok. Yasaklanan ya da kısıtlanan yemek, yemek planı ve bir şeylerden mahrum kalma yok. Shangi-La diyeti, Tsinghua Üniversitesi’nde profesörlük yapan ve UC Berkeley’de psikoloji profesörlüğünden emekli olmuş mucidi Seth Roberts tarafından ünlü bir kitaba çevirildi ve New York Times çok satanları arasına girdi.

 

http://www.enteresan.com ‘dan çalıntıdır.

Maymun Yemeği Diyeti

Morgan Spurlock McDonald’s yemeğinden başka bir şey yemiyordu. Adam Scott ise (en son kızgın genç adam olarak da biliniyor) maymun yemeğinden başka bir şey yemiyor.

Maymun yemeği, maymunlar için hazırlanan topaklanmış besinsel değeri yüksek yemeklerdir. “Belki kilo veririm. Belki süper insan maymun gücü kazanırım. Belki çıldırırım. Belki her şey için çok geçtir.” Belki tüm bunlar diyet takıntılıları için mükemmel cevaptır. Bir sonraki öğünde ne yenileceğini düşünmek yok. Yemekpişirmek yok. Aldığın karbonhidrat ve kaloriyi sayma derdi yok. Raf ömrü ya da alış-veriş derdi de yok. Elbette bazı problemler de çıkmıyor değil. Diyetin beşinci günü Adam ‘tesisatta’ problem olduğunu belirtiyor: “Tuvalet Problemli”. Belki maksimum yüzde 2.5 ham lifin bununla bir ilgisi vardır.

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.

Kurabiye Diyeti

Bugünlerde o kadar çok farklı diyet var ki her hafta herkes yeni bir şey deniyor gibi. Bu popüler Hollywood kurabiyesi diyeti yeni trend gibi görünüyor ve pek çok insan bunun işe yaradığını söylüyor.

Dr. Sanford Siegal, dikkatlice hazırlanmış bir tarifle açlığı bastıran bu kurabiyeleri tasarladı. Günde yalnızca bir öğün yiyorsunuz ve o da akşam yemeği. Akşam yemeğinde de 170 gramlık tavuk, hindi ya da deniz ürünüoluyor. Kurabiyeler kahvaltı ya da öğle yemeği için değil ancak açlık hissettiğiniz her an yiyebiliyorsunuz.

Diyetin işe yarayabilmesi için kurabiyelerden günde en az altı adet yemek gerekiyor. Toplamda altı kurabiye artı akşam yemeği 800 kalori ediyor ve diyetin amacı da bu. Kurabiye diyetindeyken hem önerildiği yemek yemeyi hem de günde 8 bardak su içmeyi unutmayın.

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.

Yumurta Diyeti

Tanınmış insanlar ve ünlülerin yalnızca yumurta yiyerek kilo verdiklerinin ifade edilmesi üzerine yazılan raporlara bağlı olarak gittikçe popüler bir hâl alıyor. Nigella Lawson’ın kocası Charles Saatchi, on ay boyunca günde dokuz yumurta yiyerek 27 kilodan fazla verdi. Aynı zamanda Adrian Brody’nin de Piyanist filmindeki rolüne hazırlanmak için yumurta diyetini takip ederek altı haftada 13 kilo verdiği söyleniyor.

Brody, kahvaltıda yumurta, öğle yemeğinde ufak bir parça ızgara tavuk ve akşam yemeği için de ufak bir parça balık ve buharda sebze yediği benzer bir diyet uyguladığını açıkladı. Yumurta diyetinin pek çok farklı versiyonu var ve bunların hepsi internette dolaşıyor. Diyetin en popüler versiyonu yalnızca yumurta yemeyi içermiyor. Ancak gerekli proteinin büyük bölümü yumurtadan alınıyor.

 

http://www.enteresan.com‘ dan yürütmedir.

Mucize zayıflama formülü

Sevgili  dostum Cücü,beni aradı ve dediki ”Feroş,harika bir formülle bir ayda 6 kg verdim”Nasıl yanii ”diyince ”Tarçın ve bal’n karışımıyla” …” Ya diyet?”   ”Hayır,diyetsiz” deyince büyük heyecanla tarifi aldım ve hemen uygulamaya geçtim.

2 günde bir kg  eksilmiş görünce ”oh my god!” dedim

Ve böylesi hayırlı bir mucizeyi dötlü göbekli tüm insanlarla paylaşmayı borç bildim.

İlk yapılacak işlem;

”Şu karşıda bir dal,dal sarkar kartal kalkar,kartal kalkar dal sarkar,dal kalkar kantar tartar ”diyip hemen kilonu bir yere not edeceksin.

Sonra,

1.5 yada 2 kaşık tarçını bir bardağa koyup üstüne sıcak su döküp 15-20 dk bekleteceksin.Soğuduktan sonra içine 1 çay kaşığı bal ilave edip içeceksin sabahları aç karına,akşamları yatmadan önce yine aynı tekrar..

Bir hafta uygulanacak

Bir hafta sonra sadece çaylara bir kaşık tarçın ilave edilip içilecek.

Bu arada en önemli özelliği tokluk hissi vermesi..

Lütfen deneyecek arkadaşlar benimle paylaşırmı?

Ben 65 kg il başladım 2 gün önce şuan 64 kg dayım..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Feray

5 GÜNDE 18 KİLO VERİN!

Merhaba,
Bu yazımda perhiz yaparak zayıflamayı bir türlü başaramayan okurlarım için Mezopotamyalı ünlü doktor Johhannes Bezdyrene(*) tarafından özel hazırlanmış “5 günde 18 kilo vermeyi kim istemez? Tabii ki su aygırları!” adlı diyeti sunacağım.

Bu diyet, kesinlikle “sonuç” veriyor. Hatta bazı deneklerin bu perhiz listesini sadece okuduktan sonra 250 gram ilâ 3 kilogram arası ağırlık kaybettikleri, bu kaybın da özellikle istifra vasıtasıyla vuku bulduğu bildirilmiştir. Şimdi isterseniz, sözü fazla uzatmadan kiloları kısaltalım (hahhahhah!):

5 GÜNDE 18 KİLO PERHİZİ

1. GÜN
Sabah kahvaltısı: Bir bardak su, yarım bardak daha su, sonra hala açsanız, bir saat kadar sonra bir bardak daha su.

Öğlen yemeği: Bu gün öğlen yemek yemek yasak. Ama iki bardaktan fazla olmamak kaydıyla su içebilirsiniz.

Akşam yemeği: İki bardak su ve yarım çay kaşığı diş macunu (tadı iğrenç olacağından yiyemezseniz, bir bardak daha su).

2. GÜN
Sabah kahvaltısı: En az kırk dakika haşlanmış çift sarılı yumurtanın kabuğu ve bir bardak su (iki damla limon damlatabilirsiniz). Ardından günlük egzersizlerinizi yapınız (135 şınav, 400 mekik, 300 takla ve binbeşyüz tur hızlı hızlı kendi çevrenizde dönme; sonuçta ortalığa kusabilirsiniz ki, bu da arzu edilen bir durumdur).

Öğlen yemeği: Yarım kilo dana pirzolayı teflon tavada az miktarda su ilavesiyle ve yağsız olarak güzelce pişirdikten sonra, 0,2 gram kepek ekmeği kabuğunu, iyice pişmiş etin buharına 2 saniye tutarak yiyebilirsiniz. Ayrıca su içmeyi abartmayınız. En fazla yedi bardak içebilirsiniz.

Akşam yemeği: Dört adet maydanoz yaprağını, taze kaşar peynirinin ambalajına sararak tüketiniz. Zorlansanız da yapınız bunu. Sonra da bol bol su içiniz.

3. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Muhtemelen kalkmakta zorlanacağınız için, bu sabah kahvaltı etmeseniz de olur.

Öğlen yemeği: 10 dakika boyunca pişirdiğiniz bol zeytinyağlı imambayıldıya bakınız. Ama sakın dokunmayınız. Bayılırsanız, ayılıp 10 dakika daha bakınız. Ardından da bir bidon su içiniz.

Akşam yemeği: 1,5 gram kadar haşlanmış tavuk etini 3-5 kez çiğneyip hemen tükürünüz. Sakın ha yutmayınız!. Ve tabii ardından bir kaç damacana suyunuzu içiniz.

4. GÜN
Sabah kahvaltısı: İçtiğiniz sular ve besin yetmezliği dolayısıyla bozulan mesaneniz sayesinde, gece boyunca sadece yatağınızı değil, halıyı ve perdeleri dahi ıslatacağınız için, sabah saatlerini temizlikle geçireceksiniz. Yok eğer temizliğe takatim kalmadı diyorsanız, çarşafın kuru bir ucundan bir kaç santimetrekarelik bir bölümü yiyebilirsiniz.

Öğlen Yemeği: Olur da mutfağı bulabilirseniz, ısırgan otunu kaynar suya atıp, soğutmadan içmeyi deneyin. Bu, bütün yeme isteğinizi kesecektir. Isırgan otu yoksa bir avuç cam çivisi de aynı işi görür. Yalnız yutmasanız iyi olur.

Akşam yemeği: Bu akşam, vücudumuzdaki toksinlerin (zehirlerin) daha rahat atılabilmesi için en az üç adet müshil hapı içeceğiz. Tabii yanında en az iki varil suyumuzu unutmuyoruz. Müshil hapı yoksa Hint yağı (en az 5 su bardağı) içiniz. Ardından istediğinizi yiyebilirsiniz, çok önemli değil.

5. GÜN:
Sabah Kahvaltısı: Dün geceki akşam menüsünden sonra, bu sabah daha esaslı bir temizlik gerekecektir. Fakat ben size odadan hemen kaçmanızı tavsiye ederim (eğer gece boğulmamışsanız). Muhtemelen gideceğiniz yer de kenef olacaktır. Dolayısıyla bu sabah da kahvaltı edemeyeceksiniz.

Öğlen Yemeği: Eğer telefona ulaşacak gücünüz kalmışsa, muhtemelen öğlen saatlerinde size serum takılmış olacaktır. Bu günkü öğlen yemeğinizi de serumdaki bileşenler halledecektir, telaşlanmayın.

Akşam Yemeği: Akşamleyin muhtemelen sokakta olacaksınız (sizi hastaneye götüren ambulanstaki görevli, tüm ambulansı batırdığınız için sizi arabadan atmış olmalı). Yanınızda para olmadığı için hamburgerciye falan da gidemezsiniz. O yüzden ben size bol akan bir dere bulup kafayı daldırmanızı ve bol su içmenizi tavsiye ederim.

* * *

Evet, artık bu muhteşem perhizin sonuna geldiniz. Hala hayatta iseniz, yaklaşık 15-18 kilo vermiş olmanız gerekiyor. Muhtemelen bir ay boyunca hastaneye yatmanız da gerekebilir. Ama amacımız kilo vermek olunca, her şeye değer doğrusu. Sizce de öyle değil mi

Kendisi aslında 121 kilo olan Dr. Bezdyrene, bu diyeti 15 gün boyunca uygulamış ve 21 kilo olarak bu hayata veda etmiştir.:DDDDDD Bu diyet reçetesini ise ölmeden bir gün önce, yanında bulunan hemşirelerden birine tarif yoluyla yazdırmıştır. :))Ruhu şâd olsun.

Sinan Canan (sanırım 2004 gibi yazılmıştır?)